Scopri tra le nostre proposte il supplemento perfetto per il tuo stile di vita.
Nonostante il suo nome sia familiare, pochi conoscono veramente il suo ruolo profondo nella nostra salute, oltre alla difesa dai classici malanni stagionali.
Scopriamo insieme perché è così importante, quali benefici offre e come assumerla in modo corretto e naturale.
La vitamina C, o acido ascorbico, è una vitamina idrosolubile essenziale, che il nostro corpo non è in grado di produrre da solo. Deve quindi essere introdotta quotidianamente attraverso la dieta o l’integrazione.
Le sue funzioni principali:
✅ Potente antiossidante, contrasta i radicali liberi.
✅ Supporta il sistema immunitario, rendendo il corpo più resistente a virus e batteri.
✅ Favorisce l’assorbimento del ferro, soprattutto da fonti vegetali.
✅ Stimola la produzione di collagene, essenziale per pelle, articolazioni, ossa e vasi sanguigni.
✅ Aiuta nella riparazione dei tessuti e nella cicatrizzazione.
Una carenza di vitamina C può manifestarsi in modo subdolo. I sintomi più comuni includono:
Affaticamento frequente
Gengive infiammate o sanguinanti
Pelle opaca e disidratata
Maggiore vulnerabilità a infezioni
Cicatrizzazione lenta
Capillari fragili o perdita di tono cutaneo
Sul mercato troviamo diverse forme di vitamina C:
Naturale (da acerola, camu camu, rosa canina): solitamente accompagnata da bioflavonoidi che ne potenziano l’efficacia e l’assorbimento.
Sintetica (acido ascorbico puro): economica ma meno biodisponibile se non combinata con altri cofattori.
👉 Per un approccio olistico e fisiologico, la forma naturale è da preferire, specialmente se abbinata a una dieta sana.
Negli ultimi anni si è diffusa la forma liposomiale, in cui la vitamina C è incapsulata in fosfolipidi per facilitarne l’assorbimento a livello intestinale.
📌 Indicata per:
Chi ha un apparato digerente sensibile
Chi ha bisogno di dosaggi elevati senza effetti lassativi
Situazioni di stress ossidativo importante (post-influenza, stanchezza cronica, sport intensi)
Stimolando la produzione di collagene, la vitamina C migliora l’elasticità cutanea e contrasta l’invecchiamento. Utile anche in caso di macchie, pelle spenta e perdita di tono.
Favorisce la circolazione nel cuoio capelluto e protegge i follicoli dallo stress ossidativo. Per questo è un’ottima alleata nei trattamenti anticaduta naturali, come la nostra lozione rinforzante MYk.
Insieme a zinco, vitamina D e sali minerali alcalinizzanti come quelli della linea Alkalizing BESALUS, rappresenta un pilastro della prevenzione e della vitalità stagionale.
Le situazioni in cui l’integrazione di vitamina C è particolarmente utile:
In periodi di cambi stagione o influenza
In presenza di stress psicofisico
Per chi segue una dieta povera di frutta e verdura
Nei fumatori o chi è esposto a inquinanti
Durante l’attività sportiva intensa
Prevenzione: 250–500 mg al giorno
Sostegno attivo (influenza, stress, recupero): fino a 1000 mg al giorno, divisi in 2-3 assunzioni
In genere è ben tollerata. Tuttavia, dosi molto elevate (>2000 mg) possono causare:
Diarrea o disturbi gastrointestinali
Nausea
Possibile formazione di calcoli renali in soggetti predisposti
💡 In caso di terapie farmacologiche o condizioni mediche particolari, è sempre consigliabile sentire il parere del medico.
La vitamina C è molto più di un “anti-raffreddore”: è un vero nutriente chiave per la salute cellulare, l’energia quotidiana, la bellezza della pelle e la forza dei capelli.
Abbinala a una dieta ricca di vegetali freschi e considera un’integrazione naturale di qualità in base al tuo stile di vita.
💚 Sul nostro blog e shop, promuoviamo un’idea di salute profonda e integrata: la vitamina C può diventare un alleato potente, soprattutto se abbinata a strategie naturali come la remineralizzazione con sali alcalini (Alkalizing) e la cura del cuoio capelluto con MYkÒ.
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